Как духовно и физически очищаться, не навредив организму.
Основу вашего рациона должны составить продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, грибы, соленья. Вы можете есть хлеб (серый или черный), бублики, сухари, сухофрукты, орехи, каши без масла, пить чай. В период Великого поста за...